Na pewno razi brak martwego ciągu( w którym powinieneś brać grubo ponad max na 1rm w wyciskaniu) w treningu pleców-czy to w wersji rack pulla/rdl-a czy sumo.Więc daj na początek.Dalej wystarczy drążek+ jedna forma ciężkiego wiosła ew. wyciąg) Resztą na pewno zajmie się Ballomus Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-10-24 13:49:37
[...] dol). Dopiero na jakies 4 tygodnie przed planowanym koncem redukcji mozna odstawic testa zostajac na samym winie i bedzie ladny efekt. Zejdzie woda, resztki fatu poschodza i forma max;-) ale sadzac po pytaniach jakie zadaless nie bedziesz umial tego zrobic;-) wiec zastosuj same testosteron bo na jedno wyjdzie w Twoim przypadku Zmieniony przez - [...]
[...] droga to duza poczatkowa wartosc ) to proponuje pierwszy tydzien na 94 drugi na 98 ostatni trening na 100 pozniej dokladasz ciezaru co trening jak dlugo mozesz (dobra forma) i albo robisz negi albo trzymasz ceizar co pewien czas jak mozesz dodojac go 2)jezeli braklo mi juz cell pumpa i nitro to moge np dokonczyc ten cykl kreatyna?? moze [...]
prosze - szczegoolowe info z encyklopedii lekoow METHIOVIT Na receptę Producent Jelfa SA, Polska. Forma leku: tabletki powlekane. Zawartość substancje czynne - metionina, cytrynian choliny, witaminy:B1, B2, B6, B 12, E, PP, pantotenian wapnia, kwas foliowy. Sposób działania Metionina jest aminokwasem zawierającym siarkę. Występuje [...]
[...] swój punkt widzenia na sytuację. Autor wybierze ten, który uzna za bardziej właściwy. A co do SW, to właśnie to napisałem - jest to chyba najlepsza, ale niejedyna forma "pomocy" w takim przypadku. Nie wierzę Saly'eumu, lecz faktom. Reakcja stresowa jest naturalnym procesem zachodzącym w organizmie każdego zdrowego człowieka. Problem [...]
kerad37- witaj w klubie widze ze kawał chłopa z ciebie, przy dobrym trenigu i diecie, bedzie mega forma. RafalRRRR - zaj**ista przemiana, podziwiam zaangażowanie i determinacje w dążeniu do celu. Szacun. Jestes dobrą reklamą dla potreningu.pl ( sam dałem sie skusic);-]
[...] droga i dlatego niedoceniana. Ludzie wolą kupić spalacz, bo jest tańszy, są lepsze efekty...w krótszym czasie... Pamiętam, że na początku lat 90 rzeźbę robiło się na l-carnitynie, oczywiście mówię o kulturystyce amatorskiej. Fakt, że nie było innych spalaczy. Jeszcze raz to podkreślę, to cały czas najzdrowsza forma wspomagająca odchudzanie.
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html dietę wrzucamy tu w takiej formie. trening jak na redukcję przeładowany, wiele ćwiczeń jest tu niepotrzebnych. Jak cykl trwa 10-12 tyg pora na przerwę, często taki zabieg pozwala dalej ruszyć z formą.
[...] wysilku jest super jezeli chodzi o stagnacje w redukcji - na maxa podkreca metabolizm i dzieki czemu uruchamiamy cala maszynerie do pozniejszego spalania tluszczu. Interwaly sa naprawde rewelka jezeli chodzi o spalanie nadmiaru kalori - spala sie o wiele wiecej niz przy aerobach, poniewaz jest to baaardzo intensywna forma wysilku sportowego.
Forma slaba, jak cwiczyl pod moim okiem u mnie w piwnicy to wygladal lepiej :)) -------------------------------------- Najwazniejsza jest bagieta i bibula :) -------------------------------------- Jesli nie chcesz mojej zguby. Prosze SOGa daj mi luby.
Dlatego wlasnie nie komentuje nic w tym dziale bo zaraz zlatuja sie ludzie i pisza o jest super dobra forma a jak ktos napisze ze slabo to zaraz jest zly itd %-)Wolę napisać swoją szczerą opinię.Eot
Aktualna forma, słabe pozowanie ;) 94 kg, waga po woli w dół :> Oczywiście bez nielegalnych wspomagaczy :> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a14686dc9c842e495d4758164f3d07e.jpg
[...] ze jednego mu niezlaiczyli a bary pudzian sporo poprawil od tamtego czasu no ale cos skoro wiesz lepeij od samego pudziana to ok sproboj przytyc sporo w krotkim czasie i rob silowke zobaczymy czy bedziesz mial kontuzje czy nie,po 2 nietrafil z forma na zawody widac ze troche juz z niego zchodzilo,bo na pojedynku gigantow byl nabank wiekszy
ja nie powiedzialem ze Cie cytuje, tylko ze masz takie nastawienie jak bys byl niezadowolony ze to akurat on startuje w PRIDE a nie ktos inny. Forma "nas" miala obrazowac nas jako Polakow, a Twoje Was nie wiem do kogo sie odnosi, reprezentuje Was jako kogo wedlug Ciebie???
Ślusarz -cieszy kolejna bramka szkoda że nie wykorzystał takiej sytuacji,mecz fajny w szybkim tempie, brakowało troszkę szczęścia.Tonev od kilku meczy forma zniżkowa.Klapki na oczach byle do przodu i strzał.